KICKBOXING

Le Kick-boxing est un sport professionnel très apprécié, dérivé du karaté.

Le Kickboxing est utilisé pour l’autodéfense, la bonne condition physique générale ou comme sport de contact.

L'entraînement GDELITE Kickboxing peut être regroupé dans les blocs suivants:
 

  • Se réchauffer

  • Exercices techniques avec un partenaire : tous les exercices sont expliqués par le coach du groupe et individuellement.

  • Exercices de pao avec un partenaire : le coach présente des exercices et corrige chaque participant individuellement.

  • Sparring : les élèves de niveau intermédiaire peuvent s’entraîner au sparring, et les débutants continueront à pratiquer des exercices de pao.

  • Étirements


Le Kickboxing convient à tous les niveaux et à tous les groupes d’âge, et le coach adapte les exercices au groupe des apprentis.

La practique des arts martiaux comme le Kickboxing vous offre les AVANTAGES suivants:

Avantage #1. Entraînement croisé parfait

Le Kickboxing sont une forme parfaite d’entraînement croisé, il vou apporte de la variété et votre condition physique s'améliore très vite.


Avantage #2. Excellent conditionnement cardiovasculaire

Le Kickboxing est une excellente forme d’entraînement aérobic et anaérobic. Ça rend ton cœur fort, donc il n’a pas besoin de travailler si dur pour pomper le sang, ça augmente ta capacité pulmonaire.
 

Avantage #3. Gagne de la confiance et de l'autodiscipline

Le Kickboxing, comme presque tous les sports de combat, t’enseignent de nombreuses capacités d’autodéfense importantes et renforcent ta confiance en toi.
Si tu sais te défendre, tu te sentiras mieux. L’autodiscipline est une condition nécessaire dans la practique de tout art martial.

 

Avantage #4. Augmentation de l'endurance et de votre performance physique

La practique du Kickboxing augmente votre endurance et votre fitness général.

Avantage #5. Perdre du poids

Le Kickboxing t’aide à brûler des calories et à perdre du poids.

 

4528 Zuchwil

Kanton Solothurn (Schweiz)

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