MUAY THAI - BOXE THAI

Muay Thai était à l’origine une technique de combat pratiqué pour la guerre réelle, qui est reconnue comme sport.


Muay Thai attache une grande importance à l’entraînement physique. Il permet des coups de poings, des coups de pied, des coudes, des genoux, du corp à corp, des balayages, du clinching et des coups low kicks.

Les plans d’entraînement comprennent de nombreuses conditions de base pour les arts martiaux comme la course à pied, le boxe en "shadow", le saut à la corde, les exercices abdominaux et dans certains cas, la musculation.

 

L'entraînement GDELITE Muay Thai peut être regroupé dans les blocs suivants:
 

  • Se réchauffer

  • Exercices techniques avec un partenaire : tous les exercices sont expliqués par le coach du groupe et individuellement.

  • Exercices de pao avec un partenaire : le coach présente des exercices et corrige chaque participant individuellement.

  • Sparring : les élèves de niveau intermédiaire peuvent s’entraîner au sparring, et les débutants continueront à pratiquer des exercices de pao.

  • Étirements



Muay Thai convient à tous les niveaux et à tous les groupes d’âge, et le coach adapte les exercices au groupe des apprentis.

La practique des arts martiaux comme Muay Thai vous offre les AVANTAGES suivants:


Avantage #1. Phisique au TOP

L’entraînement de Muay Thai est aussi connu pour brûler une quantité folle de calories, ce qui en fait un excellent moyen de dégraisser et de maigrir.


Avantage #2. Conditionnement cardiovasculaire

Les cours de Muay Thai impliquent beaucoup de cardio, ça rend ton cœur fort, donc il n'a pas besoin de travailler si dur pour pomper le sang. Ça augmente la capacité pulmonaire. Il peut contribuer à réduire le risque d’infarctus du myocarde, de cholestérol élevé, d’hypertension artérielle, de diabète et de certains types de cancer.

Avantage #3. Apprendre le respect

Il n’y a pas de meilleur moyen d’apprendre le respect qu’une classe qui en exige.

Avantage #4. Augmentez votre concentration


Muay Thai peut t’aider à améliorer ta concentration très important pour ton quotidien.

Avantage #5. Esprit fort et résistant

Muay Thai Training te pousse à aller de l’avant chaque jour, et ça te fera réfléchir et travailler plus dur. L’entraînement réduit également le stress quotidien et te rend beaucoup plus confiant.

 

 

KICKBOXING, MUAY THAI ( BOXE THAI)

KICKBOXING

Le Kick-boxing est un sport professionnel très apprécié, dérivé du karaté.

Le Kickboxing est utilisé pour l’autodéfense, la bonne condition physique générale ou comme sport de contact.

L'entraînement GDELITE Kickboxing peut être regroupé dans les blocs suivants:
 

  • Se réchauffer

  • Exercices techniques avec un partenaire : tous les exercices sont expliqués par le coach du groupe et individuellement.

  • Exercices de pao avec un partenaire : le coach présente des exercices et corrige chaque participant individuellement.

  • Sparring : les élèves de niveau intermédiaire peuvent s’entraîner au sparring, et les débutants continueront à pratiquer des exercices de pao.

  • Étirements


Le Kickboxing convient à tous les niveaux et à tous les groupes d’âge, et le coach adapte les exercices au groupe des apprentis.

La practique des arts martiaux comme le Kickboxing vous offre les AVANTAGES suivants:

Avantage #1. Entraînement croisé parfait

Le Kickboxing sont une forme parfaite d’entraînement croisé, il vou apporte de la variété et votre condition physique s'améliore très vite.


Avantage #2. Excellent conditionnement cardiovasculaire

Le Kickboxing est une excellente forme d’entraînement aérobic et anaérobic. Ça rend ton cœur fort, donc il n’a pas besoin de travailler si dur pour pomper le sang, ça augmente ta capacité pulmonaire.
 

Avantage #3. Gagne de la confiance et de l'autodiscipline

Le Kickboxing, comme presque tous les sports de combat, t’enseignent de nombreuses capacités d’autodéfense importantes et renforcent ta confiance en toi.
Si tu sais te défendre, tu te sentiras mieux. L’autodiscipline est une condition nécessaire dans la practique de tout art martial.

 

Avantage #4. Augmentation de l'endurance et de votre performance physique

La practique du Kickboxing augmente votre endurance et votre fitness général.

Avantage #5. Perdre du poids

Le Kickboxing t’aide à brûler des calories et à perdre du poids.

 

 

4528 Zuchwil

Kanton Solothurn (Schweiz)

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